manfaat menangis

Hmmm, apa yang terlintas di benak anda mendengar kata " menangis",,? Mungkin ada yang berpendapat bahwa jika seseorang menagis adalah orang yang cengeng atau apalah. Menangis merupakan sebuah ekspresi yang dilakukan seseorang untuk meluapkan perasaan yang sedang ia rasakan. Akan tetapi menangis bukan merupakan suatu pelampiasan saja.  Menangis merupakan reaksi atas sebuah kejadian baik itu kebahagiaan, kesedihan ataupun kekecewaa. Tangis adalah sebuah kejadian dimana keluarnya air mata yang merupakan anugerah dalam hidup agar senantiasa menyadari fitrah manusia yang begitu indah akan tetapi lemah dan tak berdaya atas kuasa Yang Maha Perkasa.

     Menangis sudah menjadi identitas dari manusia. Menagis merupakan hal yang pertama kali dilakukan oleh generasi Adam dan Hawa sebelum mampu untuk tertawa, berbicara, dan berjalan. Sebagai contoh jika seorang bayi yang baru lahir tidak menangis maka akan dipertanyakan mengapa bayi tersebut tidak menagis dan dilakukan cara agar si bayi bisa dapat menangis. Suara tangisan seorang bayi saat baru lahir merupakan sebuah kebahagiaan yang luar biasa bagi orang tuanya terutama ibu yang melahirkannya.

     Jika anda ingin menangis, maka menangislah jangan dipendam saja. Biarkan mereka yang diluar sana berpendapat bahwa anda adalah orang yang cengen atau apa.  Setelah menangis anda akan merasakan ketenangan, lega, dan banyak hal yang dapat anda rasakan setelah menagis. 

    Menangis mempunyai manfaat tersendiri bagi kesehatan kita. Pada kesempatan ini saya akan mencoba memaparkan manfaat menangis bagi kesehatan. manfaat menangis bagi kesehatan antara lain:

1.  Membantu Memperjelas Penglihatan                                                                               Keluarnya air mata pada saat proses menangis berlangsung, akan membuat membran mata kita menjadi basah. dengan basahnya membran mata akan membuat penglihatan kita semakin jelas. Karena jika membran mata dehidrasi maka akan mengakibatkan kaburnya penglihatan.
2. Membantu Mengeluarkan Racun                                                                                      Racun yang ada di dalam mata seorang ahli kimia menyatakan bahwa saat seseorang menangis dan mengeluarkan air mata karena emosi, maka air mata tersebut mengandung racun. Dengan menangis maka racun yang ada di dalam tubuh akan keluar.
3. Membunuh Bakteri                                                                                                         Air mata lebih ampuh dari obat mata yang dijual di apotek atau toko-toko. Dengan keluarnya air mata maka bakteri yang ada di dalam mata juga akan keluar atau bakteri yang ada di dalam mata akan mati. Dalam air mata terdapat lisozom yang dapat membunuh bakteri 90 sampai 95%  dibandingkan dengan obat tetes mata yang di jual saat ini.
4. Meningkatkan Mood                                                                                                    Menangis dapat meningkatkan mood. Saat emosi sedaang memuncak dan akhirnya menangis, maka setelah menagis akan mendapatkan sesuatu yang baru yaitu kelegaan terhadap perasaan yang ada. Dengan munculnya rasa lega tersebut akan berpengaruh terhadap mood seseorang. Air mata karena emosi mengandung albumin yang dapat meregulasikan metabolisme dalam tubuh.
5. Melegakan Perasaan                                                                                                   Menagis merupakan suatu ekspresi dimana perasaan saat itu sedang terjadi. Setelah menangis apa yang ada di dalam hati atau dalam pikiran kita akan merasa lebih ringan. Baik itu emosi, kekecewaan, dan lain sebagainya akan merasa lebih lega. Saat belum menangis, kita merasakan kepenatan yang luar biasa menyesakkan dada. tetapi, setelah menagis apa yang terjadi? Ya kita akan merasakan lebih tenang, lebih lega dari sebelmnya. jadi jika ingin menangis maka menangislah. ^_^
6. Mengurangi Stress                                                                                                   Mungkin ada yang bertanya-tanya kok bisa sich menangis dapat mengurangi stress,,, Dengan menagis kita dapat meluapkan apa yang ada di dalam pikiran kita. Dengan adanya luapan emosi itu, secara tidak langsung akan mengurangi stress yang menghinggap di diri kita.

Mungkin itulah penjabaran tentang manfaat dari menangis. Jika ingin menangis maka menangislah karena hal yang pertama dilakukan oleh manusia adalah menangis. Jangan bebani diri anda dengan dada yang sesak karena menahan tangis. (^_^)

referensi: nia hidayati, hima-ibukitakartini.com